四姑娘山+明月峡古栈道联游

四姑娘山与明月峡古栈道是常见的联游组合。

两地概况

四姑娘山（阿坝州，4A）：四姑娘山由四座连绵的雪峰组成，主峰幺妹峰海拔6250米，被誉为“蜀山皇后”。双桥沟、长坪沟、海子沟三条沟各具风姿，是登山与徒步爱好者的向往之地。

明月峡古栈道（广元市，4A）：明月峡是嘉陵江切穿山岭形成的峡谷，崖壁上保存有古栈道遗迹，与宝成铁路、川陕公路并行，被称为“中国交通史博物馆”。沿栈道行走，可直观感受古人“凿崖为道”的智慧。

主要看点

四姑娘山

• 双桥沟：观光车可达的沟谷，雪峰、草甸、湖泊一应俱全。
• 长坪沟：徒步穿越的经典线路，可近距离仰望幺妹峰。
• 海子沟：以高山湖泊和原始森林著称，适合露营。
• 幺妹峰：海拔6250米的主峰，登山者的挑战目标。

明月峡古栈道

• 明月峡古栈道：沿崖壁复建的栈道，可体验蜀道之险。
• 嘉陵江峡谷：江水穿峡而过，两岸崖壁陡峭。
• 朝天关：古关隘遗址，是蜀道北段的重要节点。

门票与最佳季节

• 四姑娘山：门票 双桥沟80元起（参考）；最佳 6-10月；海拔 3200-6250米
• 明月峡古栈道：门票 约45元（参考）；最佳 春秋两季；海拔 约500米

交通衔接

四姑娘山：成都茶店子客运站有班车至小金/日隆；自驾经都汶高速—卧龙—巴郎山约4-5小时。

明月峡古栈道：广元市区至明月峡约40分钟车程；成都经京昆高速至广元后转景区。

两地之间建议包车或乘公共交通中转，山区路段多弯道，预留充足车程并避免夜间行驶。

顺序与时间

若两地海拔不同，建议先低后高以适应；四姑娘山与明月峡古栈道各安排 1 天游览、半天机动较为从容，合计 3-4 天。

避坑提示

• 海拔较高，注意循序渐进适应
• 徒步请结伴并携带充足补给
• 冬季道路可能积雪结冰，自驾需谨慎
• 栈道部分路段较窄，注意安全
• 雨天路滑，谨慎行走
• 峡谷风大，注意保暖

实景图集