四姑娘山+马湖联游

四姑娘山与马湖是常见的联游组合。

两地概况

四姑娘山（阿坝州，4A）：四姑娘山由四座连绵的雪峰组成，主峰幺妹峰海拔6250米，被誉为“蜀山皇后”。双桥沟、长坪沟、海子沟三条沟各具风姿，是登山与徒步爱好者的向往之地。

马湖（凉山州，4A）：马湖是凉山雷波境内的高山湖泊，湖面开阔、水质清澈，四周群山环抱，湖中有岛，周边彝族村寨点缀，是川西南的高原湖泊休闲地。

主要看点

四姑娘山

• 双桥沟：观光车可达的沟谷，雪峰、草甸、湖泊一应俱全。
• 长坪沟：徒步穿越的经典线路，可近距离仰望幺妹峰。
• 海子沟：以高山湖泊和原始森林著称，适合露营。
• 幺妹峰：海拔6250米的主峰，登山者的挑战目标。

马湖

• 马湖湖面：湖岛相映，适合环湖观景。
• 湖心岛：可乘船前往，湖光山色俱佳。
• 彝族村寨：可了解当地彝族风情。

门票与最佳季节

• 四姑娘山：门票 双桥沟80元起（参考）；最佳 6-10月；海拔 3200-6250米
• 马湖：门票 免费（部分项目另计）；最佳 春夏秋；海拔 约1100米

交通衔接

四姑娘山：成都茶店子客运站有班车至小金/日隆；自驾经都汶高速—卧龙—巴郎山约4-5小时。

马湖：雷波县城至马湖约40分钟车程；西昌前往约3小时。

两地之间建议包车或乘公共交通中转，山区路段多弯道，预留充足车程并避免夜间行驶。

顺序与时间

若两地海拔不同，建议先低后高以适应；四姑娘山与马湖各安排 1 天游览、半天机动较为从容，合计 3-4 天。

避坑提示

• 海拔较高，注意循序渐进适应
• 徒步请结伴并携带充足补给
• 冬季道路可能积雪结冰，自驾需谨慎
• 环湖注意交通安全
• 水上活动注意安全
• 尊重民族习俗

实景图集