四姑娘山+红原月亮湾联游

四姑娘山与红原月亮湾是常见的联游组合。

两地概况

四姑娘山（阿坝州，4A）：四姑娘山由四座连绵的雪峰组成，主峰幺妹峰海拔6250米，被誉为“蜀山皇后”。双桥沟、长坪沟、海子沟三条沟各具风姿，是登山与徒步爱好者的向往之地。

红原月亮湾（阿坝州，4A）：月亮湾是红原草原上的一处河曲景观，白河在此蜿蜒成月牙般的弧线，草原、河流与远山构成开阔画面。夏季绿草如茵、野花遍地，是川西北自驾线上的经典停留点。

主要看点

四姑娘山

• 双桥沟：观光车可达的沟谷，雪峰、草甸、湖泊一应俱全。
• 长坪沟：徒步穿越的经典线路，可近距离仰望幺妹峰。
• 海子沟：以高山湖泊和原始森林著称，适合露营。
• 幺妹峰：海拔6250米的主峰，登山者的挑战目标。

红原月亮湾

• 月亮湾河曲：河水蜿蜒成月牙形，适合日落拍摄。
• 红原大草原：开阔牧场，夏季花草繁盛。
• 瓦切塔林：成片白塔与经幡，是当地重要宗教景观。

门票与最佳季节

• 四姑娘山：门票 双桥沟80元起（参考）；最佳 6-10月；海拔 3200-6250米
• 红原月亮湾：门票 约60元（参考）；最佳 6-9月；海拔 约3500米

交通衔接

四姑娘山：成都茶店子客运站有班车至小金/日隆；自驾经都汶高速—卧龙—巴郎山约4-5小时。

红原月亮湾：成都经都汶高速—川主寺—红原，约7-8小时；自驾草原公路通达。

两地之间建议包车或乘公共交通中转，山区路段多弯道，预留充足车程并避免夜间行驶。

顺序与时间

若两地海拔不同，建议先低后高以适应；四姑娘山与红原月亮湾各安排 1 天游览、半天机动较为从容，合计 3-4 天。

避坑提示

• 海拔较高，注意循序渐进适应
• 徒步请结伴并携带充足补给
• 冬季道路可能积雪结冰，自驾需谨慎
• 海拔较高，注意高原反应
• 草原天气多变，备好雨具
• 尊重牧场与牧民，勿随意进入草场深处

实景图集