南龛石窟+窦圌山联游

南龛石窟与窦圌山是常见的联游组合。

两地概况

南龛石窟（巴中市，4A）：南龛石窟是川北重要的摩崖造像群，始凿于唐代，龛像密集、雕工细腻，色彩保存较好，是研究巴蜀石窟艺术的重要实物。

窦圌山（绵阳市，4A）：窦圌山位于江油，以三座丹霞孤峰与铁索飞渡闻名，峰顶古寺凌空而立，山势奇险、林木葱郁，是川北兼具自然奇观与人文的景区。

主要看点

南龛石窟

• 南龛摩崖造像：唐代造像密集，雕工细腻、色彩犹存。
• 石窟群：多龛并列，可系统观察造像演变。
• 巴中城区：可结合川陕苏区红色景点一并参观。

窦圌山

• 三峰奇观：丹霞孤峰鼎立，峰顶古寺凌空。
• 铁索飞渡：横跨峰间的铁索，惊险独特。
• 山林与古寺：林木葱郁，古寺掩映其间。

门票与最佳季节

• 南龛石窟：门票 约40元（参考）；最佳 全年；海拔 约400米
• 窦圌山：门票 约50元（参考）；最佳 春秋两季；海拔 约1140米

交通衔接

南龛石窟：巴中市区至南龛约20分钟车程；成都经成巴高速至巴中约4小时。

窦圌山：江油市区至窦圌山约40分钟车程；绵阳前往约1小时。

两地之间建议包车或乘公共交通中转，山区路段多弯道，预留充足车程并避免夜间行驶。

顺序与时间

若两地海拔不同，建议先低后高以适应；南龛石窟与窦圌山各安排 1 天游览、半天机动较为从容，合计 3-4 天。

避坑提示

• 文物保护区，请勿触摸
• 山路台阶较多，量力而行
• 夏季注意防晒
• 峰顶路段险峻，量力而行
• 恐高者谨慎参与铁索项目
• 穿防滑鞋

实景图集