龙苍沟+窦圌山联游

龙苍沟与窦圌山是常见的联游组合。

两地概况

龙苍沟（雅安市，4A）：龙苍沟国家森林公园位于荥经境内，森林茂密、溪流瀑布众多，夏季清凉，是川西避暑与森林徒步的好去处。园内栈道串联瀑布与观景台，行走舒适。

窦圌山（绵阳市，4A）：窦圌山位于江油，以三座丹霞孤峰与铁索飞渡闻名，峰顶古寺凌空而立，山势奇险、林木葱郁，是川北兼具自然奇观与人文的景区。

主要看点

龙苍沟

• 天生桥瀑布：林间瀑布与天生桥景观，清凉壮观。
• 森林栈道：沿溪而建的步道，适合轻松徒步。
• 观景台：可俯瞰林海与山谷。

窦圌山

• 三峰奇观：丹霞孤峰鼎立，峰顶古寺凌空。
• 铁索飞渡：横跨峰间的铁索，惊险独特。
• 山林与古寺：林木葱郁，古寺掩映其间。

门票与最佳季节

• 龙苍沟：门票 约60元（参考）；最佳 4-10月；海拔 约1200-2600米
• 窦圌山：门票 约50元（参考）；最佳 春秋两季；海拔 约1140米

交通衔接

龙苍沟：荥经县城至龙苍沟约1小时车程；成都经雅西高速前往。

窦圌山：江油市区至窦圌山约40分钟车程；绵阳前往约1小时。

两地之间建议包车或乘公共交通中转，山区路段多弯道，预留充足车程并避免夜间行驶。

顺序与时间

若两地海拔不同，建议先低后高以适应；龙苍沟与窦圌山各安排 1 天游览、半天机动较为从容，合计 3-4 天。

避坑提示

• 林区湿滑，穿防滑鞋
• 夏季注意防蚊
• 备好雨具
• 峰顶路段险峻，量力而行
• 恐高者谨慎参与铁索项目
• 穿防滑鞋

实景图集