窦圌山+格萨拉联游

窦圌山与格萨拉是常见的联游组合。

两地概况

窦圌山（绵阳市，4A）：窦圌山位于江油，以三座丹霞孤峰与铁索飞渡闻名，峰顶古寺凌空而立，山势奇险、林木葱郁，是川北兼具自然奇观与人文的景区。

格萨拉（攀枝花市，4A）：格萨拉位于攀枝花盐边，是高原草甸、天坑与原始森林交织的生态景区，夏季凉爽、花草繁盛，被称为“攀枝花的香格里拉”，适合避暑与生态游。

主要看点

窦圌山

• 三峰奇观：丹霞孤峰鼎立，峰顶古寺凌空。
• 铁索飞渡：横跨峰间的铁索，惊险独特。
• 山林与古寺：林木葱郁，古寺掩映其间。

格萨拉

• 高原草甸：夏季花草繁盛，适合露营与观景。
• 天坑群：喀斯特天坑景观，气势壮观。
• 原始森林：林间步道适合徒步。

门票与最佳季节

• 窦圌山：门票 约50元（参考）；最佳 春秋两季；海拔 约1140米
• 格萨拉：门票 约50元（参考）；最佳 5-10月；海拔 约2000-3000米

交通衔接

窦圌山：江油市区至窦圌山约40分钟车程；绵阳前往约1小时。

格萨拉：盐边县城至格萨拉约2小时车程；攀枝花前往约2.5小时。

两地之间建议包车或乘公共交通中转，山区路段多弯道，预留充足车程并避免夜间行驶。

顺序与时间

若两地海拔不同，建议先低后高以适应；窦圌山与格萨拉各安排 1 天游览、半天机动较为从容，合计 3-4 天。

避坑提示

• 峰顶路段险峻，量力而行
• 恐高者谨慎参与铁索项目
• 穿防滑鞋
• 海拔较高，注意保暖
• 草甸生态脆弱，勿踩踏
• 备好雨具与防晒

实景图集